Khi suy nghĩ không còn tạo ra thực tại tâm lý

Suy nghĩ thường tạo ra một “thực tại” riêng: những câu chuyện, những diễn giải, những lo lắng.

Anh từng sống trong thực tại đó nhiều hơn trong thế giới trực tiếp.

Nhưng khi anh quan sát mà không tin tuyệt đối vào suy nghĩ, thực tại tâm lý dần yếu đi.

Những câu chuyện không còn sức nặng như trước.

Và anh bắt đầu sống gần hơn với điều đang xảy ra, thay vì điều mình nghĩ đang xảy ra.